在产房里分娩时，如何才能避免大小便失禁？

说起分娩的时候，产妇需要面对的种种问题会很多，其中一些尴尬事情真的会让孕妈感到非常的不好意思，但是生孩子的时候容不得去想这些，最主要的任务就是赶紧将宝宝生出，如果因为不好意思而硬扛着，那么最后就会延长产程，造成胎儿不容易娩出，那么可是很严重的后果，所以孕妈们都应该在分娩来临前了解产程中将会碰到的尴尬事情，这样到分娩的时候将会有充分的心理准备，那么就可以坦然面对了。

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自然分娩的时候，产妇为什么会大小便失禁呢？
自然顺产是指胎儿以及附属组织物质经由产妇的阴道分娩出来，而胎儿能够顺利的出生主要依靠宫缩产力的推动，宫缩是指子宫收缩、腹壁肌和膈肌收缩，还有肛提肌收缩。这三者合力就是分娩时的产力，将胎儿往产道内推，再加上产妇自身的使力多重配合下，胎儿才能够顺利出生。而在这个过程中，当胎头下降到一定程度的时候，胎儿会压迫到产妇膀胱，乙状结肠和直肠，给这些肠道造成了很大的压力和刺激，而且宝妈使劲的方式就和我们平时便秘严重拉粑粑的方式差不多，如果这个时候产妇体内正好有残留的粪便，那么在多重压力下，就会不由自主的被排出来。有些产妇因为接受不了当众会将排泄物排出而感到不好意思于是硬憋着，肛门和阴道的肌肉就会因此而收缩变紧，胎儿出生的产道体积就会变的窄小，加大胎儿通过产道的难度，胎儿通过受阻，那么产妇就会需要花费更多的时间才能将宝宝娩出，因此就会加剧分娩的痛苦。

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产房里，如何避免大小便失禁呢？

虽然大部分的产妇在自然分娩的过程中都会经历大小便失禁这个过程，但还是可以通过一些方法，将这个问题降到最低限度。
1. 在孕晚期的时候，少吃油腻高脂肪的食物，多吃一些粗粮类食物，蔬菜，水果更是不能少，因为这些食物当中都含有粗纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解孕晚期的排便困难问题。排便困难解决，每天都有排便，肠道内的千年残留便就会被清理干净，等到分娩来临的时候，就不用太担心肠内“存货”太多而奔涌而出。
2. 产前有些医院会给产妇实施灌肠，目的就是为了排空产妇体内的粪便，防止分娩的时候因为用力过度将粪便排出，引起感染等情况。
3. 如果医院没有灌肠，可以自己喝点低聚果糖水来将直肠内的粪便排空，低聚果糖的原理是会让肠胃蠕动速度加快刺激排便，不会对身体产生影响，只要将体内粪便排干净了，那样在生产过程中就可以避免大小便失禁了。

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